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Foto: Reuters

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Como terapeuta, é mais importante do que nunca que você cuide de seu bem valioso: você mesmo! 
Nesta semana, o que você pode fazer para melhorar seu autocuidado?
Quais pequenos passos?:

  1. Reconheça o papel da ansiedade: ela pode ser útil ou inútil.
  2. Aceite que o futuro é incerto
  3. Pratique a atenção plena – sinta o chão sob seus pés
  4. Encontre os pontos positivos e lembre-se das coisas que você valoriza em sua vida
  5. Exercite-se na maioria dos dias
  6. Tenha interações sociais todos os dias
  7. Faça uma dieta saudável para nutrir seu corpo
  8. Certifique-se de dormir o suficiente, mas não sono demais
  9. Limite a quantia de mídia social e da verificação compulsória de informações
  10. Encontre maneiras de ajudar outras pessoas
  11. Abrace a imperfeição
  12. Seja exemplo para sua família e clientes sendo corajoso e tolerando decepções
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Editorial

Colunista do Conselho Internacional de Psicanálise.

O Woke Não Está Morto.

  O Woke não está morto. É muito tentador dizer “o Woke está morto” na esteira da tremenda vitória de Donald Trump na eleição norte-americana

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Psicanálise
Editorial

Cura-Te a Ti Mesmo, Primeiro.

Para qualquer pessoa interessada em um terapeuta emocionalista, que não consegue conter seu antissemitismo niilista ao agredir judeus inocentes, Brian S. Thompson, de Nova York,

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